ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ collagen ເປັນຄວາມລັບຂອງຜິວຫນັງອ່ອນ?

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນຜ່ານຟີດສື່ສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສັງເກດເຫັນກະແສການຖ່າຍຮູບເຊວຟີຜິວໜັງທີ່ເຫຼື້ອມໃສຕະຫຼອດໄປ. ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ທຸກ​ຄົນ​ກຳລັງ​ເຍາະ​ເຍີ້ຍ​ຜິວ​ໜັງ​ທີ່​ສົດ​ໃສ ແລະ​ສົດ​ໃສ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຂ້ອຍ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​ພະຍາຍາມ​ປິດ​ບັງ​ອາການ​ຂອງ​ຜູ້​ເຖົ້າ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮູ້​ສຶກ​ອຸກ​ອັ່ງ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ອັນ​ດີ​ງາມ, dryness, ແລະ​ການ​ສູນ​ເສຍ pesky ຂອງ elasticity. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ nodding ຕາມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການສະແຫວງຫາຜິວໜັງທີ່ອ່ອນກວ່າໄວແມ່ນການເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຜະຈົນໄພນີ້ແມ່ນ collagen. ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວສ້າງສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບ, ແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ​ມັນ​ຫນ້ອຍ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ເຫັນ​ອາ​ການ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຖົ້າ​ແກ່​. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຍຶດເອົາພະລັງຂອງ collagen ເພື່ອຟື້ນຟູຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ໃຫ້ ເຊົາ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຂັ້ນ ຕອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພິຈາລະນາການລວມເອົາການເສີມ collagen ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົງທີ່ທ່ານປະສົມໃສ່ໃນນໍ້າປັ່ນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ ຫຼືແຄບຊູນທີ່ສະດວກ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຄໍລາເຈນຂອງເຈົ້າຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜົງ, ແລະດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ແລະ ສະຕໍເບີຣີ ແມ່ນຈຳເປັນ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາກະດູກເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງ collagen ທໍາມະຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຈິບໃນຈອກອົບອຸ່ນຂອງນ້ໍາກະດູກສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະມັນຮູ້ສຶກຄືກັບການກອດທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ! ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວສະເພາະ. ຊອກຫາ serums ແລະຄີມທີ່ມີ collagen ຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen, ເຊັ່ນ retinol ແລະ peptides. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດລອງກັບຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແລະຊອກຫາອັນທີ່ເຫມາະສົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກ plumper ແລະ hydrated ຫຼາຍ. ສຸດທ້າຍ, ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ຮັງສີ UV ສາມາດທໍາລາຍ collagen, ສະນັ້ນການທາຄີມກັນແດດປະຈໍາວັນແມ່ນຈໍາເປັນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ນີ້​ວິ​ທີ​ການ​ຍາກ, ແລະ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ອອກ​ຈາກ​ເຮືອນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ມັນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປົດລ໋ອກພະລັງງານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງ collagen ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັບສົນ. ໂດຍການເພີ່ມອາຫານເສີມ, ກິນອາຫານເສີມຄໍລາເຈນ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ທີ່ນີ້ເພື່ອຜິວທີ່ສົດໃສແລະໂອບກອດຄວາມງາມຂອງພວກເຮົາໃນທຸກອາຍຸ!

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສັງເກດເຫັນກະແສໂຄສະນາ collagen ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ສັນຍາວ່າຈະຫັນໂມງຄືນສູ່ຄວາມສູງອາຍຸ. ການຮຽກຮ້ອງດັ່ງກ່າວເປັນຕາດຶງດູດ - ຜິວຫນັງອ່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນການ wrinkles, ແລະຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສົງໄສວ່າ: ຄໍລາເຈນແມ່ນນ້ໍາພຸຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາ, ຫຼືພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຄວາມງາມອື່ນບໍ? ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງປະເຊີນກັບອາການຂອງອາຍຸ. ເສັ້ນ​ທີ່​ດີ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ຈະ​ປະ​ກົດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຄືນ​, ແລະ​ຜິວ​ຫນັງ​ຄັ້ງ​ດຽວ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ເລີ່ມ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ຂອງ​ຕົນ​. ມັນເປັນຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍລາເຈນຖືກຸນແຈໃນການຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງພວກເຮົາບໍ? ທໍາອິດ, ໃຫ້ທໍາລາຍສິ່ງທີ່ collagen ຕົວຈິງແລ້ວ. ມັນເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາໂຄງສ້າງຜິວຫນັງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ collagen ຫນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ sagging ແລະ wrinkles. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການເສີມ collagen ເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ພວກມັນສັນຍາວ່າຈະເພີ່ມລະດັບຄໍລາເຈນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກການແກ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະນໍາທາງທະເລຂອງຜະລິດຕະພັນ collagen ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ: 1. ການຄົ້ນຄວ້າປະເພດ: ມີຄໍລາເຈນຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ຄໍລາເຈນ hydrolyzed, collagen peptides ແລະອື່ນໆອີກ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. 2. ກວດເບິ່ງແຫຼ່ງທີ່ມາ: Collagen ສາມາດມາຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆ, ລວມທັງ bovine, marine, and even vegan options. ພິຈາລະນາຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານແລະອາການແພ້ໃດໆໃນເວລາເລືອກຜະລິດຕະພັນ. 3. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈ: ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເສີມ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນ. ການກິນເປັນປະຈໍາໃນໄລຍະເວລາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້. 4. ຄູ່ກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ການເສີມຄໍລາເຈນຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ 5. ຈັດການຄວາມຄາດຫວັງ: ໃນຂະນະທີ່ຄໍລາເຈນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ, ມັນບໍ່ແມ່ນຢາມະຫັດສະຈັນ. ຍອມຮັບຂະບວນການແກ່ອາຍຸຕາມທໍາມະຊາດແລະສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນ collagen ຕ່າງໆ, ແລະໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າວິທີການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນສໍາຄັນ. ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການປົກປ້ອງແສງແດດ, ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຜິວຫນັງອ່ອນ. ໃນທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ collagen ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຢາ​ວິ​ເສດ, ແຕ່​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂວາງ​. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຄໍລາເຈນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຄໍລາເຈນ, ໃຊ້ເວລາພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບທ່ານແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເດີນທາງໄປສູ່ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າແມ່ນຫຼາຍກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງແລະການຍອມຮັບຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາເລືອກ.

ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າ, ແລະໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຈົ້າຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໃນກະຈົກ ແລະເຫັນສາຍຫຼາຍກວ່າເຈົ້າຈື່ບໍ? ແລ້ວ, ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ່າວດີ? ຂ້ອຍຄົ້ນພົບຄໍລາເຈນ, ແລະມັນເປັນຕົວປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ. ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຮົາໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ​ມັນ​ໄດ້​ຫນ້ອຍ, ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ sagging ແລະ wrinkles. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເບິ່ງປູມເປົ້າຊ້າໆ - ແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນລັກສະນະທີ່ຂ້ອຍຈະໄປຫາ! ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໂດຍຂັ້ນຕອນ: 1. ການຄົ້ນຄວ້າປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຂ້ອຍພົບວ່າມີອາຫານເສີມຄໍລາເຈນປະເພດຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກການຂຸດບາງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບ hydrolyzed collagen peptides. ມັນງ່າຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມແລະເຮັດວຽກ. 2. ລວມເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງຂ້ອຍ: ຂ້ອຍເລີ່ມເພີ່ມຜົງຄໍລາເຈນໃສ່ໃນນໍ້າປັ່ນຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຜະສົມຜະສານໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດີ. 3. ຢູ່ສະເໝີ: ຂ້ອຍໃຫ້ສັນຍາກັບວຽກປະຈຳນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເດືອນ. ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ສິ່ງທີ່ດີຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແມ່ນບໍ? 4. ຄູ່ກັບວິຕາມິນຊີ: ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າວິຕາມິນຊີຊ່ວຍການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ. ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມກິນໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກພິກໄທ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍເປັນພິເສດ. 5. ຄວາມຊຸ່ມ: ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງສົດແລະສົດໃສ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງເດືອນ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍມີຄວາມແຫນ້ນຫນາແລະເບິ່ງສົດໃສກວ່າ. ເສັ້ນ​ອັນ​ດີ​ງາມ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​? ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຫນ້ອຍ. ມັນຄືກັບວ່າຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປ່ຽນຂະໜາດນ້ອຍ! ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເພີ່ມຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການເພີ່ມຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍດາຍ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສັງເກດເຫັນສໍາລັບຂ້ອຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ, ແລະຢ່າລືມຈັບຄູ່ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການໃຫ້ນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຜິວທີ່ສົດໃສ!

ການເຖົ້າແກ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ, ແຕ່ໃຜບອກວ່າເຮົາຕ້ອງໃສ່ມັນໃສ່ຜິວໜັງ? ມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍຈື່ໄດ້ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະຄິດວ່າ, "ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຂ້ອຍໄປໃສ?" ເສັ້ນ​ທີ່​ດີ, ຄວາມ​ຈືດໆ—ມັນ​ທັງ​ໝົດ​ຮູ້ສຶກ​ຄື​ກັບ​ມັນ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຂ້າມ​ຄືນ. ມັນ turns ອອກ, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ນທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຮູບລັກສະນະຫນຸ່ມແມ່ນ collagen. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າ ເປັນຫຍັງຄໍລາເຈນຈຶ່ງສຳຄັນ ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຟື້ນຟູຜິວໜັງທີ່ບໍ່ມີອາຍຸໄດ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄໍລາເຈນແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄື scaffolding ຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ໂຄງສ້າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ collagen ຫນ້ອຍ​, ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ເປັນ wrinkles ແລະ sagging . ຈິນຕະນາການຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າເປັນຫ້ອງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ມີເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ດີ; ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ແຂງ​, ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ແຕກ​. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມລະດັບ collagen ຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ກົງໄປກົງມາ: 1. ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄໍລາເຈນ: ນ້ຳກະດູກ, ໜັງໄກ່, ແລະປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດ. ຄິດວ່າພວກມັນເປັນສິ່ງກໍ່ສ້າງສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. 2. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ຜົງຄໍລາເຈນ ຫຼືແຄບຊູນສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ງ່າຍໃນການເຮັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ພຽງ​ແຕ່​ປົນ​ມັນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ smoothie ຫຼື​ກາ​ເຟ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ - peasy ງ່າຍ​! 3. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ນໍ້າແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວເຈົ້າ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen. 4. ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ: ຄີມກັນແດດບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບມື້ຫາດຊາຍເທົ່ານັ້ນ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ UV, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍ collagen. 5. ການເລືອກວິຖີຊີວິດເພື່ອສຸຂະພາບ: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ຄິດວ່າມັນເປັນການໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັກທີ່ມັນສົມຄວນ. ໂດຍການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ. ມັນຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນ, ເບິ່ງສະຫວ່າງກວ່າ, ແລະເສັ້ນດີທີ່ຫນ້າຢ້ານເຫຼົ່ານັ້ນບໍ? ພວກມັນບໍ່ເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນອີກຕໍ່ໄປ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຖົ້າແກ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດ. ການຮັບເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮັກສາຄວາມສົດໃສຂອງໄວໜຸ່ມໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຢຸດເວລາ; ມັນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາ toast ກັບຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີອາຍຸແລະການເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນ!

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງໃນກະຈົກ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສັງເກດເຫັນອາການອ່ອນໆຂອງຄວາມສູງອາຍຸທີ່ຄ່ອຍໆເຂົ້າມາ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຫົວ​ຫົວ​ເຫັນ​ດີ, ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ອ່ອນໂຍນທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າ collagen ສາມາດເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງນີ້? ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ collagen ໄດ້​ຫນ້ອຍ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ sagging ແລະ wrinkles​. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມລະດັບ collagen ແລະຟື້ນຟູຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນກວ່ານັ້ນໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງເທື່ອລະກ້າວ. 1. ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄໍລາເຈນ: ເລີ່ມໂດຍການເພີ່ມອາຫານທີ່ມີຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ແກງກະດູກ, ຫນັງໄກ່, ແລະປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ collagen ຫຼາຍ. 2. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນທ້າທາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍລາເຈນພຽງພໍໂດຍຜ່ານອາຫານຢ່າງດຽວ, ອາຫານເສີມສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມ. Collagen peptides ໃນຮູບແບບຜົງຫຼືແຄບຊູນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພຽງ​ແຕ່​ປົນ​ມັນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ smoothie ຕອນ​ເຊົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ເອົາ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກັບ​ນ​້​ໍ​າ​. 3. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ** ນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຕະຫຼອດມື້. ຜິວພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮັກສາກະຕຸກນ້ຳນັ້ນໄວ້ໃຫ້ດີ! **4. ປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າ: ** ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດສາມາດທໍາລາຍ collagen ໄດ້ໄວກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "sunscreen." ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະທາຄີມກັນແດດປະຈໍາວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກ. ຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍນີ້ສາມາດປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງມັນ. **5. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າການນອນລັບຄວາມງາມມີຈິງ! ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ, ລວມທັງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຕັ້ງເວລານອນໃຫ້ມີຄຸນນະພາບ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຟື້ນຟູ ແລະຜະລິດຄໍລາເຈນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເພີ່ມຄໍລາເຈນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການໃສ່ສີຄີມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບວິທີລວມຂອງການດູແລຜິວຫນັງ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄໍລາເຈນ, ພິຈາລະນາການເສີມ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນການແລ່ນ. ດ້ວຍຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະດີໃນວິທີການສ້າງ collagen ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ! ສໍາ​ລັບ​ການ​ສອບ​ຖາມ​ໃດໆ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເນື້ອ​ໃນ​ຂອງ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ wu​: nabailu@woocllo.com/WhatsApp 18844318899​.

1. Smith J 2022 Unlocking Youth ພະລັງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງ Collagen ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ 2. Johnson L 2023 ແມ່ນ Collagen ນ້ໍາພຸຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄົ້ນຫາ 3. Davis M 2023 ຄົ້ນພົບວິທີການ Collagen ສາມາດຫັນປ່ຽນຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້ 4. Thompson R 2022 ເປັນຫຍັງ Collagen Matt2 2022 The Secret to Ageless Skin Today Collagen ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມ 6. Brown T 2023 ບົດບາດຂອງຄໍລາເຈນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຜິວຫນັງ