ຊອກຫາອາວຸດລັບຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸບໍ? ພົບກັບຄໍລາເຈນ!

ຄວາມສູງອາຍຸແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນປະເຊີນ, ແລະຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ: ມັນສາມາດເປັນຢາທີ່ຍາກທີ່ຈະກືນກິນ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງໃນກະຈົກ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ສົງໄສວ່າຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມໄດ້ໄປໃສ. ເສັ້ນດ່າງ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຜິວໜັງ ໜັງ ເບິ່ງຄືວ່າຈະປາກົດຂຶ້ນໃນຄືນ. ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ nodding ຕາມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກຳລັງຊອກຫາຄວາມລັບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ອ່ອນກວ່າໄວ. ໃສ່ຄໍລາເຈນ. ທາດໂປຼຕີນຈາກພະລັງງານນີ້ມັກຈະຖືກຍົກຍ້ອງວ່າເປັນກຸນແຈສໍາລັບຜິວຫນັງຫນຸ່ມ, ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ຄໍລາເຈນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດມັນຫນ້ອຍລົງ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ຜິວໜັງອ່ອນກວ່າ, ອ່ອນນຸ້ມ. ແຕ່​ບໍ່​ຢ້ານ! ມີວິທີທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບ collagen ຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດປົດລັອກ fountain ຂອງໄວຫນຸ່ມດ້ວຍ collagen ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ: 1. ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄໍລາເຈນ: ເລີ່ມດ້ວຍການເພີ່ມອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນຕາມທໍາມະຊາດ. ຄິດວ່າແກງກະດູກ, ຫນັງໄກ່, ປາ, ແລະໃບສີຂຽວ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແຕ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. 2. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ຖ້າການປ່ຽນແປງອາຫານບໍ່ພຽງພໍ, ການເສີມຄໍລາເຈນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈະໄປ. ຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ gummies ແມ່ນມີຢູ່. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນກິດຈະ ກຳ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. 3. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ນໍ້າແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວເຈົ້າ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຕັ້ງເປົ້າສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍແປດແກ້ວຕໍ່ມື້, ແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ. 4. ປົກປ້ອງຜິວ: ແສງແດດສາມາດທຳລາຍຄໍລາເຈນໄດ້ ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດ! SPF ລະດັບກວ້າງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະຮັກສາໃຫ້ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. 5. ຍຶດຖືວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສຳລັບຜິວໜັງອີກດ້ວຍ. ຊີວິດສຸຂະພາບສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນຫາໂລກຂອງການດູແລຜິວຫນັງ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນມະຫັດສະຈັນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງການປ່ຽນແປງແບບຍືນຍົງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສູງອາຍຸເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດ. ໂດຍການເນັ້ນໃສ່ຄໍລາເຈນ ແລະ ນຳໃຊ້ວິທີການບຳລຸງຜິວໜ້າແບບລວມໆ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາຄວາມສົດໃສຂອງໄວໜຸ່ມໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ!

ເຖົ້າແກ່ເປັນໂຈນທີ່ຂີ້ຕົວະ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ມື້ຫນຶ່ງເຈົ້າກໍາລັງເບິ່ງໃນກະຈົກ, ແລະຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ເສັ້ນອັນດີແລະຮອຍຍັບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະປາກົດໃນຄືນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ. ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນຄືກັນ. ຂ່າວດີ? ຄໍລາເຈນສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານເວລານີ້. ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, collagen ແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄື scaffolding ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ຮັກສາມັນແຫນ້ນແລະອ່ອນໄວ. ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ collagen ຫນ້ອຍລົງ, ນໍາໄປສູ່ການເປັນຮອຍຍັບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ? 1. ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄໍລາເຈນ: ຄິດເຖິງນ້ຳກະດູກ, ປາ, ແລະ ໄກ່. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ; ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍ collagen. ການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທີ່ມັນຕ້ອງການ. 2. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ອາຫານເສີມຄໍລາເຈນແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນທຸກວັນນີ້, ຈາກຜົງໄປຫາແຄບຊູນ. ຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ຜົງ collagen peptide ໃນ smoothie ຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ, ແລະໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. 3. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ນໍ້າແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວເຈົ້າ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຂ້ອຍຮັກສາກະຕຸກນ້ຳໄວ້ໃກ້ໆ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຂ້ອຍດື່ມຕະຫຼອດມື້. 4. ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ: ຄີມກັນແດດເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ. ລັງສີ UV ສາມາດທໍາລາຍ collagen, ສະນັ້ນ slather ສຸດ SPF ທຸກໆມື້, ຝົນຫຼື shine. ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງ. 5. ການບຳລຸງຜິວໜ້າ: ຊອກຫາຄຣີມ ແລະ ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍເສີມຄໍລາເຈນ ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ ແລະ ເຣຕິນອລ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຄິດແນວໃດ: "ມັນຈະເຮັດວຽກແທ້ໆບໍ?" ແລ້ວ, ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ, ແຕ່​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ພຽງ​ແຕ່​ເຫັນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເວົ້າ​ລາ​ກັບ​ຮອຍ​ດ່າງ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ແລະ​ສະ​ບາຍ​ດີ​ເປັນ glow ຫນຸ່ມ​ຂຶ້ນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຖົ້າແກ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນ. ໂດຍການລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາການເສີມ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ, ແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນນັ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃຫຍ່. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບອະນາຄົດທີ່ບໍ່ມີຮອຍຍັບ!

ເມື່ອຂ້ອຍຢືນຢູ່ໜ້າກະຈົກແຕ່ລະເຊົ້າ, ຂ້ອຍມັກຈະສົງໄສວ່າ ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ສົດໃສຄືກັບທີ່ເຄີຍໃຊ້ມາ. ເສັ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຈືດໆ, ແລະຂາດຄວາມຍືດຍຸ່ນເບິ່ງຄືວ່າຈະສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດກັບຂ້ອຍ. ຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ nodding ຕາມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບບັນຫາຜິວຫນັງດຽວກັນ, ແລະການສະແຫວງຫາວິທີແກ້ໄຂສາມາດຮູ້ສຶກຫນັກຫນ່ວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມລັບຂອງຜິວຫນັງຟື້ນຟູແມ່ນຫຍັງ? ເຂົ້າສູ່ຄໍລາເຈນ, ຮີໂຣ່ແຫ່ງການບຳລຸງຜິວ! ທາດໂປຼຕີນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາໂຄງສ້າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ແຕ່​ເຮົາ​ໃຊ້​ອຳນາດ​ຂອງ​ມັນ​ແນວ​ໃດ? ໃຫ້ຂ້ອຍທໍາລາຍມັນສໍາລັບທ່ານ. 1. ເຂົ້າໃຈ Collagen: Collagen ປຽບດັ່ງການຂັດຜິວໜັງຂອງເຮົາ. ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ collagen ຫນ້ອຍ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ແລະ​ຮອຍ​ດ່າງ​. ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ. 2. ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄໍລາເຈນ: ໃຫ້ຄິດເຖິງອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ຳກະດູກ, ປາ, ແລະໃບຂຽວເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວໜັງ. ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. 3. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບຄໍລາເຈນຈາກອາຫານບໍ່ພຽງພໍ, ອາຫານເສີມສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນເກມໄດ້. ຜົງແລະແຄບຊູນແມ່ນມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. 4. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ນໍ້າເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວເຈົ້າ. ການຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານ hydrated ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນແລະສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ collagen. ຕັ້ງເປົ້າໃຫ້ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 8 ແກ້ວ! 5. ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ: ການຖືກແສງແດດສາມາດທໍາລາຍ collagen ໄດ້ໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ "sunscreen." ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະທາຄີມກັນແດດປະຈໍາວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກ. ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈ! ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຟື້ນຟູຜິວຫນັງຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນວຽກງານທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງຄໍລາເຈນ, ການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາການເສີມ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມສອດຄ່ອງ! ສະນັ້ນ, ມາຮັບເອົາຄວາມລັບຂອງ collagen ແລະກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສກວ່າ!

ການເຖົ້າແກ່ຢ່າງສະຫງ່າງາມເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນປາຖະໜາຢາກ, ແຕ່ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ: ເມື່ອເຮົາເຖົ້າລົງ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາມັກຈະເລົ່າເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງອອກໄປ. ເສັ້ນດ່າງ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບຄາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍກວ່າ fabulous. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະເບິ່ງໃນກະຈົກແລະເບິ່ງອາການຂອງອາຍຸທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢາກປະເຊີນຫນ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນຄວາມລັບສໍາລັບການຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມນັ້ນ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນ collagen. ຄໍລາເຈນແມ່ນ superhero ຂອງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ມັນ​ເປັນ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແຂງ​ແຮງ​ແລະ elastic​. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ collagen ຫນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບຄາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ; ຂ້ອຍໄດ້ຄືນເຈົ້າແລ້ວ! ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະຄືນຄວາມສົດໃສດ້ານອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເລືອກອາຫານເສີມຄໍລາເຈນທີ່ເໝາະສົມ ບໍ່ແມ່ນການເສີມຄໍລາເຈນທັງໝົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າກັນ. ຊອກຫາ hydrolyzed collagen peptides, ເຊິ່ງງ່າຍກວ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະດູດຊຶມ. ສ່ວນຕົວຂ້ອຍມັກຮູບແບບແປ້ງເພາະວ່າມັນປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ງ່າຍໃນສະມຸນຕີຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍຫຼືກາເຟ. ມັນຄ້າຍຄືອາວຸດລັບເລັກນ້ອຍສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ! ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ ໃນຂະນະທີ່ການເສີມຄໍລາເຈນແມ່ນດີເລີດ, ພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນຄູ່ກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ສູງເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງແລະສະຕໍເບີຣີສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມເພີ່ມໝາກໄມ້ ແລະຜັກທີ່ມີສີສັນຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ! ** ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ** ນ້ໍາແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. Hydration ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles. ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍແປດແກ້ວຕໍ່ມື້. ມັນເປັນນິໄສທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຂັ້ນຕອນທີ 4: ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ ການທຳລາຍຈາກແສງແດດແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດຫຼັກຂອງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ການໃສ່ຄີມກັນແດດປະຈໍາວັນແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ສໍາລັບຂ້ອຍ. ມັນຄືກັບໄສ້ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ປົກປ້ອງຜິວຂອງຂ້ອຍຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປ້ອງກັນແມ່ນສໍາຄັນ! ຂັ້ນຕອນທີ 5: Be Consistent ຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງຄໍລາເຈນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນ. ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນ firmer ແລະ radiant ຫຼາຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ອາຍຸຢ່າງສະຫງ່າງາມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍການລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ແລະສອດຄ່ອງ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງດີທີ່ສຸດໃນທຸກໄວ. ຮັບເອົາການເດີນທາງຂອງຄວາມເຖົ້າແກ່ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າສົດໃສ!

ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງໃນກະຈົກ, ຂ້ອຍມັກຈະສົງໄສວ່າ, "ຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງຂ້ອຍໄປໃສ?" ມັນເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາສາມາດສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ນໍາໄປສູ່ການເກີດຮອຍຍັບແລະແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານຄືກັບຂ້ອຍແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາ collagen. ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາໂຄງສ້າງຜິວຫນັງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດມັນຫນ້ອຍລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ magic ຂອງການເສີມ collagen ເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນການປົກຫຸ້ມຂອງຄວາມງາມຂອງຂ້ອຍແລະຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມເຊັ່ນກັນ. ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເລືອກປະເພດຄໍລາເຈນທີ່ເໝາະສົມ ມີຄໍລາເຈນປະເພດຕ່າງໆ, ແຕ່ປະເພດ I ແລະ III ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງໂດຍສະເພາະ. ຊອກຫາ collagen peptides ຫຼື collagen hydrolyzed, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດູດຊຶມ. ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຊອກຫາຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຄໍລາເຈນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ: ຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມ. ສ່ວນຕົວຂ້ອຍມັກຮູບແບບຜົງເພາະວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປະສົມເຂົ້າໄປໃນ smoothie ຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍຫຼືກາເຟ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດລອງກັບຮູບແບບຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ** ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3​: ຄວາມ​ສອດ​ຄ່ອງ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ ** ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ວ່າ​ການ​ກິນ collagen ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແມ່ນ​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຫັນ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​. ສູ້ຊົນໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານປະຈໍາວັນ, ແລະຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທັນທີ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂຄງສ້າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຄູ່ກັບອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ໃນຂະນະທີ່ຄໍລາເຈນແມ່ນມະຫັດສະຈັນ, ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນຄູ່ກັບອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ສູງເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງແລະໃບສີຂຽວສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນຕາມທໍາມະຊາດ. ** ຂັ້ນຕອນທີ 5: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ** ຢ່າລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ນ້ໍາ! ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງ collagen. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການເພີ່ມຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນການເສີມຄວາມງາມຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ firmer, ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ຍ້ອງ​ຍໍ​ໃນ​ຄວາມ​ສົດ​ໃສ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ! ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງອາຍຸ, ພິຈາລະນາໃຫ້ collagen ລອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຊຸກຍູ້ພຽງເລັກນ້ອຍໃນປະຈໍາວັນຄວາມງາມຂອງທ່ານສາມາດໄປໄດ້ຫຼາຍ.

ແກ່. ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນປະເຊີນ, ແລະຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ, ມັນສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ແທ້ຈິງ. ເສັ້ນດ່າງ, ຮອຍດ່າງ, ຜິວ ໜັງ ອ່ອນເພຍ - ໃຜຕ້ອງການມັນ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໄປ​ທີ່​ນັ້ນ, staring ໃນ​ກະ​ຈົກ, ສົງ​ໃສ​ວ່າ​ບ່ອນ​ທີ່​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ໄວ​ຫນຸ່ມ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໄປ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີຕົວປ່ຽນເກມໃນໂລກຄວາມງາມທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນໂມງຄືນໄດ້? ໃສ່ຄໍລາເຈນ. ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ຂຶ້ນ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜະ​ລິດ​ມັນ​ຫນ້ອຍ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ອາ​ການ pesky ຂອງ​ການ​ແກ່​. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ກົງໄປກົງມາໃນການລວມເອົາຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພິຈາລະນາເພີ່ມ collagen ເສີມອາຫານຂອງທ່ານ. ມີຮູບແບບຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ຜົງ, ແຄບຊູນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມ. ສ່ວນຕົວຂ້ອຍມັກຜົງ - ງ່າຍທີ່ຈະປະສົມເຂົ້າໄປໃນ smoothie ຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ! ພຽງມື້ລະ 1 ບ່ວງ ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຄໍລາເຈນ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນ. ຕໍ່ໄປ, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ collagen. ແກງກະດູກ, ຫນັງໄກ່, ແລະປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດ. ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມເຮັດແກງກະດູກແບບບ້ານ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ມີໂພຊະນາການ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍອົບອຸ່ນໃນມື້ທີ່ເຢັນ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຄໍລາເຈນທີ່ເປັນຫົວຂໍ້. ໃນຂະນະທີ່ປະສິດທິພາບຂອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ serums ກັບ collagen ສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນ plumpness ທັນທີ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລັກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ. ສຸດທ້າຍ, ຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການລວມແມ່ນສໍາຄັນ. ຈັບຄູ່ການໄດ້ຮັບຄໍລາເຈນຂອງທ່ານກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ, ນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີ. ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອຂ້ອຍດູແລຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສັງເກດເຫັນຫຼາຍ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງອາຍຸ, ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ collagen ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການເສີມ, ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແລະການດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດຮັບເອົາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າ!