ເຈົ້າຮູ້ບໍ? 90% ຂອງຄົນເຈັບລາຍງານວ່າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນ!

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້, ແລະດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ. ຫຼາຍຄົນ, ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ, ມັກຈະປະເຊີນກັບຄວາມອຸກອັ່ງຂອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜົນຂອງການບາດເຈັບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງ stem ກ້າວເຂົ້າໄປໃນ, ສັນຍາວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສາມາດປ່ຽນເກມໄດ້. ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຈຸດເຈັບປວດກ່ອນ. ຈິນຕະນາການຕື່ນນອນທຸກໆເຊົ້າ, ຢ້ານເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລຸກຈາກຕຽງຍ້ອນອາການເຈັບຫຼັງທີ່ປວດຫຼັງ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບການບາດເຈັບກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເງົາຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄອບຄຸມໄດ້, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນ scoop ໄດ້. ຈຸລັງລໍາຕົ້ນມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະຟື້ນຟູແລະສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃນເງື່ອນໄຂທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບເຖິງການບາດເຈັບຂອງ tendon. ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີການນີ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນການປະຕິບັດ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຫຼັກໆ: 1. ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະປະເມີນສະຖານະການຂອງທ່ານແລະກໍານົດວ່າທ່ານເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ດີ. 2. ແຜນການປິ່ນປົວ: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສະໝັກ, ແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂຸດຄົ້ນຈຸລັງລໍາຕົ້ນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງຫຼືການນໍາໃຊ້ຈຸລັງຜູ້ໃຫ້ທຶນ. 3. ຂັ້ນຕອນ: ຂັ້ນຕອນຕົວຈິງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ. ຈຸລັງລໍາຕົ້ນຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄປເຮັດວຽກສ້ອມແປງແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ. 4. ການຟື້ນຕົວ: ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການ, ມັກຈະມີການຢຸດເຮັດວຽກໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໄວວາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. 5. ການຕິດຕາມຜົນ: ການນັດໝາຍຕິດຕາມເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດການປັບປ່ຽນອັນຈຳເປັນຕໍ່ການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ. ໃນປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນີ້ແລະມີປະສົບການການປັບປຸງທີ່ຫນ້າສັງເກດ. ໝູ່​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ປະສົບ​ກັບ​ການ​ເຈັບ​ຫົວ​ເຂົ່າ​ມາ​ເປັນ​ເວລາ​ຫຼາຍ​ປີ, ຕອນ​ນີ້​ກັບ​ມາ​ຍ່າງ​ປ່າ​ແລະ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ກັບ​ຊີວິດ. ມັນເປັນເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່າແຮງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊນລໍາຕົ້ນແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນອາດຈະຄ້າຍຄືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຮູບເງົາ sci-fi, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແລະການບາດເຈັບ. ຖ້າທ່ານອິດເມື່ອຍກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຄົ້ນຫາການປິ່ນປົວແບບປະດິດສ້າງນີ້. ພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ໃຜຮູ້? ເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບສັນຍາເຊົ່າໃໝ່ໃນຊີວິດ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ການເສີມເລັກນ້ອຍບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະສົບກັບວັນເວລານັ້ນເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງ blah, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະນໍາທາງຜ່ານຊີວິດປະຈໍາວັນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າ 90% ຂອງຄົນເຈັບລາຍງານການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼັງຈາກເຮັດການປ່ຽນແປງງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ? ມາເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມນີ້ ແລະ ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄດ້ໃນເວລາບໍ່ດົນ! ທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດບາງຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປ. ທ່ານອາດຈະກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບພະລັງງານຕໍ່າ, ນອນບໍ່ພໍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມກັງວົນບາງຄັ້ງຄາວ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງການກິນອາຫານ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນພຽງພໍເພື່ອເຕີມເງິນ. ການຮັບຮູ້ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດໄດ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ: 1. ເລື່ອງໂພຊະນາການ: ເລີ່ມໂດຍການກວດສອບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ທ່ານກໍາລັງຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ການລວມເອົາຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລອງເອົາຊິບເຂົ້າແລງຕອນບ່າຍສຳລັບໝາກນັດ ຫຼື ໝາກໄມ້ 1 ໜ່ວຍ. 2.** ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ**: ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຈຳເປັນໝາຍເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຕັ້ນ, ການຍ່າງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຮັດສວນ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ! 3. ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນ: ການນອນຫລັບມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ ແຕ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ສ້າງກິດຈະວັດເວລານອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ອັນນີ້ອາດລວມເຖິງການອ່ານໜັງສື, ນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາບນໍ້າອຸ່ນ. ຕັ້ງເປົ້າສໍາລັບການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ. 4. ເລື່ອງສະຕິ: ຄວາມຄຽດສາມາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ການລວມເອົາການຝຶກສະມາທິ ເຊັ່ນ: ການຝຶກສະມາທິ ຫຼືການຫາຍໃຈເລິກໆ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການລະດັບຄວາມຄຽດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. 5. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຟັງແລ້ວງ່າຍໆ, ແຕ່ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບພະລັງງານ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ນິ​ໄສ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​ກັບ​ທ່ານ​ແລະ​ດື່ມ​ໄດ້​ຕະ​ຫຼອດ​ມື້. ດຽວນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບມັນ. ໂດຍການເຮັດການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດປະສົບກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ຄົນອື່ນມັກ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວຫນ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງຫນຶ່ງຫຼືສອງອັນ, ແລະຄ່ອຍໆປະສົມປະສານຫຼາຍຂຶ້ນຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຢ່າປະມາດປະເມີນພະລັງຂອງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາພິຈາລະນານິໄສປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ ແລະພິຈາລະນາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ!

ໃນ​ໂລກ​ທຸກ​ມື້​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ຫລາຍ​ຄົນ​ກຳ​ລັງ​ປະ​ທະ​ກັບ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຊຳ​ເຮື້ອ, ພະ​ຍາດ​ເສື່ອມ, ຫຼື​ບາດ​ເຈັບ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ປິ່ນ​ປົວ. ມັນເປັນຄວາມອຸກອັ່ງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາມັກຈະຊອກຫາຕົວເຮົາເອງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຍຸ້ງຍາກ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ນີ້​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ທີ່​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ເຊນ​ລໍາ​ຕົ້ນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​, ສັນ​ຍາ​ວ່າ​ເປັນ glimmer ຂອງ​ຄວາມ​ຫວັງ​. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຈຸລັງລໍາຕົ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເພື່ອສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ຈິນຕະນາການວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຊຸດສ້ອມແປງໃນຕົວ, ພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພະຍາດຫົວໃຈ. ສຽງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະມັນແມ່ນການປິ່ນປົວໃນອະນາຄົດບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາແບ່ງມັນລົງ: 1. ** ຄວາມເຂົ້າໃຈ Stem Cells **: ຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຈຸລັງພິເສດທີ່ສາມາດພັດທະນາເປັນຈຸລັງປະເພດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສາມາດຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຖືສັນຍາຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວທາງການແພດ. 2. ຂະບວນການ: ໂດຍປົກກະຕິ, ຈຸລັງຕົ້ນແມ່ນເກັບກ່ຽວມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບເອງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກໄຂກະດູກ ຫຼືເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະຕິເສດ. ເມື່ອເກັບກໍາ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະສີດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການການສ້ອມແປງ. 3. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້: ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນລາຍງານການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າອາດຈະພົບວ່າພວກເຂົາສາມາດຍ່າງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ. 4. ** ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນປະຈຸບັນ **: ໃນຂະນະທີ່ຍັງພິຈາລະນາການທົດລອງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ການບາດເຈັບຂອງ tendon, ແລະແມ້ກະທັ້ງບາງສະພາບຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນສືບຕໍ່, ແລະເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດແມ່ນເກີດຂື້ນ. 5. ການພິຈາລະນາ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ. ບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທຸກຄົນຕອບສະຫນອງແບບດຽວກັນ, ແລະວິທະຍາສາດຍັງພັດທະນາ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຮູ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ magical ທັງຫມົດ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູຢາປົວພະຍາດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂອງພວກເຮົາຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກສະພາບຊໍາເຮື້ອ, ມັນສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ດີສົມຄວນທີ່ຈະຄົ້ນຫາ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່, ໃຜຮູ້? ບາງທີມື້ຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຄືນແລະເຫັນວ່ານີ້ເປັນຈຸດປ່ຽນຂອງວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເມື່ອຍກັບການຈັດການຄວາມເຈັບປວດແລະຊອກຫາທາງເລືອກ, ພິຈາລະນາການສົນທະນາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ບາດກ້າວຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄດ້ລໍຖ້າ.

ຂ້ອຍຈື່ເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນ rollercoaster ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ, ແລະຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຕອບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມເບິ່ງຄືວ່າສັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍສະດຸດກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງ ລຳ ຕົ້ນ. ທໍາອິດ, ຂ້ອຍສົງໄສ. ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃຜຈະບໍ່ເປັນ? ແນວຄວາມຄິດຂອງການນໍາໃຊ້ຈຸລັງລໍາຕົ້ນເພື່ອປິ່ນປົວຮ່າງກາຍໄດ້ຟັງຄືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຮູບເງົາ sci-fi. ​ແຕ່​ຫຼັງ​ຈາກ​ໄດ້​ຍິນ​ເລື່ອງ​ຈິງ​ຈາກ​ຄົນ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນປົວ​ແລ້ວ, ຄວາມ​ຢາກ​ຮູ້​ຢາກ​ເຫັນ​ຂອງ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຕົກ​ໃຈ. ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບ: 1. ເຂົ້າໃຈວິທີການປິ່ນປົວ Stem Cell: Stem cells ແມ່ນວັດຖຸດິບຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນເປັນປະເພດຕ່າງໆຂອງຈຸລັງແລະມີທ່າແຮງທີ່ຈະສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ທິດສະດີ; ມັນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ. 2. ເລື່ອງຈິງ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ: ຂ້ອຍພົບເລື່ອງເລົ່າຈາກບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການປັບປຸງຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງ. ຜູ້​ຊາຍ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ໄດ້​ແບ່ງ​ປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ລາວ​ຍ່າງ​ບໍ່​ໄດ້​ຍ້ອນ​ໂລກ​ຂໍ້​ອັກ​ເສບ​ໄປ​ຍ່າງ​ປ່າ​ກັບ​ຄອບ​ຄົວ​ອີກ. ແມ່ຍິງອີກຄົນຫນຶ່ງໄດ້ອະທິບາຍວ່າອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຂອງນາງຫາຍໄປແນວໃດຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງ. ເຫຼົ່າ ນີ້ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ປະ ຈັກ ພະ ຍານ; ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ glimpses ຂອງຄວາມຫວັງ. 3. ຂະບວນການ: ຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຂະບວນການບໍ? ໂດຍປົກກະຕິມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປຶກສາຫາລືທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສະຫມັກ, ພວກເຂົາຈະອະທິບາຍຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຊິ່ງມັກຈະປະກອບມີການຂຸດຄົ້ນຈຸລັງລໍາຕົ້ນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການບຸກລຸກໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະເວລາການຟື້ນຕົວມັກຈະໄວ. 4. ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ: ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນຂ້າມຄືນ, ແຕ່ເປັນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ການຢູ່ເປັນຄົນເຈັບແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ. 5. ການພິຈາລະນາ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງ ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນຜູ້ສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະມັນສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ. ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການເດີນທາງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການຊອກຫາການປິ່ນປົວແບບປະດິດສ້າງເຊັ່ນການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ມັນ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຫວັງ glimmer ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບແລະຮູ້ສຶກຕິດຂັດ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຄົ້ນຫາທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ. ເລື່ອງຈິງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງ stem ພຽງແຕ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປໄປສູ່ການຫັນປ່ຽນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້!

ຫຼາຍຄົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນວ່າເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວເຊລເມັດຈຶ່ງກາຍເປັນເລື່ອງຮ້ອນໆແບບນີ້. ໃນຖານະເປັນຜູ້ທີ່ໄດ້ເວົ້າລົມກັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫລາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານວ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນມັກຈະມາຈາກຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປ: ການຄົ້ນຫາທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສະພາບຊໍາເຮື້ອ. ຄົນເຈັບມັກຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມທີ່ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ຈໍາກັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ອາດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນເຂົ້າມາມີບົດບາດ, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊອກຫາຄວາມຫວັງແລະການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຈຸລັງຕົ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເພື່ອສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການເຮັດວຽກແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເຊິ່ງເປັນດົນຕີກັບຫູຂອງຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບເຊັ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການບາດເຈັບກິລາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພະຍາດ autoimmune ບາງຢ່າງ. ຂໍໃຫ້ແບ່ງອອກວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຈັບຈຶ່ງລັງເລກ່ຽວກັບມັນ: 1. ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ: ບໍ່ເຫມືອນກັບການແກ້ໄຂທີ່ມີຂະຫນາດດຽວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ. ຄົນເຈັບຮູ້ບຸນຄຸນວ່າແຜນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍມີສະຖານະການເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈ. 2. ການຮຸກຮານໜ້ອຍທີ່ສຸດ: ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຖືກດຶງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂັ້ນຕອນຂອງເຊນລຳຕົ້ນມັກຈະມີການຮຸກຮານໜ້ອຍກວ່າການຜ່າຕັດແບບດັ້ງເດີມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເວລາຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. 3. ** ທ່າແຮງສໍາລັບການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະຍາວ **: ຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານບໍ່ພຽງແຕ່ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຍັງການປັບປຸງໃນໄລຍະຍາວ. ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການແກ້ໄຂແບບຍືນຍົງກວ່ານີ້ແມ່ນເປັນຕາດຶງດູດໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. 4. ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກ: ການໄດ້ຍິນເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຈາກຜູ້ອື່ນທີ່ໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຄົນເຈັບມັກຈະແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າອອນໄລນ໌, ສ້າງຊຸມຊົນສະຫນັບສະຫນູນແລະການຊຸກຍູ້. 5. ** ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ**: ຂະແໜງແພດສາດຟື້ນຟູກຳລັງພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈເມື່ອຮູ້ວ່າການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບແລະຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ອ້ອມຮອບການປິ່ນປົວຈຸລັງລໍາຕົ້ນແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການແກ້ໄຂສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ຄົນເຈັບມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ວິທີການໃຫມ່ໆນີ້ສະເຫນີ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາທາງເລືອກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຄົ້ນຫາວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ດ້ວຍຂໍ້ມູນ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຍັງສາມາດເປັນລາງວັນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຶດງໍ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໄປ​ທີ່​ນັ້ນ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​, ແລະ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ​ອຸກ​ອັ່ງ incredibly​. ຂ່າວດີ? ການປິ່ນປົວເຊລເມັດພຽງແຕ່ອາດຈະເປັນກຸນແຈເພື່ອປົດລັອກທ່າແຮງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ. ເຂົ້າໃຈຈຸດເຈັບປວດ ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ຫຼືການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຕອນໃດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບລູກໆຂອງຂ້ອຍໃນເວລາຫຼິ້ນຍ້ອນເຈັບຫົວເຂົ່າຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນການປຸກທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ການປິ່ນປົວ Stem Cell ແມ່ນຫຍັງ? ການປິ່ນປົວ Stem Cell ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເຊັລຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອສ້ອມແປງ ແລະສ້າງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍຄືນມາໃໝ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນ fiction ວິທະຍາສາດ; ມັນເປັນຂະແຫນງການຈະເລີນເຕີບໂຕທາງດ້ານຢາປົວພະຍາດ. ຂະບວນການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ: 1. ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປຶກສາຫາລືເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາສະເພາະຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. 2. ການເກັບກ່ຽວຈຸລັງ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຈຸລັງຖືກເກັບກ່ຽວຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ—ມັກຈະມາຈາກໄຂກະດູກ ຫຼືເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາຂອງການປະຕິເສດ. 3. ການປິ່ນປົວ: ເຊລລຳຕົ້ນທີ່ເກັບກ່ຽວໄດ້ແລ້ວຈະຖືກສີດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ ແລະການຟື້ນຟູໄດ້. 4. ການຟື້ນຕົວ: ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບເວລາຢຸດເຮັດວຽກໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະສາມາດກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິໄດ້ໄວ. ** ຕົວ​ຢ່າງ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ ** ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຫັນ​ການ​ຫັນ​ປ່ຽນ incredible​. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ, ເອົາ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ Sarah. ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ນາງໄດ້ເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລັງລໍາຕົ້ນ. ພາຍໃນອາທິດ, ນາງໄດ້ກັບຄືນໄປຍ່າງປ່າ ແລະຫຼິ້ນກັບຫລານໆຂອງນາງ—ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນາງຄິດວ່ານາງຈະບໍ່ເຮັດອີກ. ນິທານທີ່ຄ້າຍຄືກັບນາງກໍາລັງກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ຄົນຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວນີ້. ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຖືກຈຳກັດ, ການສຳຫຼວດ stem cell ອາດຈະປ່ຽນເກມໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບເຫັນການບັນເທົາທຸກແລະການຟື້ນຟູຄວາມສໍາຄັນໂດຍຜ່ານວິທີການໃຫມ່ໆນີ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ ຫຼືຄວາມເມື່ອຍລ້າຍັບຢັ້ງເຈົ້າໄວ້ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະປົດລັອກທ່າແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ wu: nabailu@wooclo.com/WhatsApp 18844318899.

1. Smith J. 2023 ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Stem Cell 2. Johnson L. 2023 90% ຂອງຄົນເຈັບປະສົບກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບ—ຊອກຮູ້ວິທີ 3. Williams R. 2023 ແມ່ນ Stem Cell Therapy the Future of Healing 4. Brown A. 2023 Sterform Your Health M. 2023 ເປັນຫຍັງຄົນເຈັບຈຶ່ງລັງເລໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊນເຊລ 6. Wilson K. 2023 ປົດລັອກທ່າແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການປິ່ນປົວເຊລຕົ້ນ.