ມີອຸປະກອນທາງການແພດຢ່າງລັບໆ ວາງແຜນທີ່ຈະຄອບຄອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ?

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບເຫັນຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນ maze ຂອງທາງເລືອກ. ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ແພດ​ສັນ​ຍາ​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ນໍາ​ພາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, ແຕ່​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ​ແທ້​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ໂດຍທາງເລືອກແລະ buzz ການຕະຫຼາດ. ໃຫ້ ເຊົາ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ນີ້ ຮ່ວມ ກັນ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເພິ່ງພາອຸປະກອນການແພດ, ຈາກເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຈົນເຖິງເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ເຊື່ອວ່າພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຈັບໄດ້: ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈື່​ໄດ້​ວ່າ​ການ​ຊື້ smartwatch fancy ເປັນ, ໃຈວ່​າ​ມັນ​ຈະ​ປະ​ຕິ​ວັດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ການແຈ້ງເຕືອນ Spoiler: ມັນບໍ່ໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍໄດ້ສິ້ນສຸດລົງຢ່າງອຸກອັ່ງຫຼາຍກວ່າພໍດີ, ກວດເບິ່ງການແຈ້ງເຕືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບການແລ່ນຂອງຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະນໍາທາງທະເລຂອງ gadgets ນີ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີການ drowning ໃນຄວາມສັບສົນ? ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ: 1. ກໍານົດຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ: ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ. ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຕິດຕາມສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ, ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວຢູ່ບໍ? ການເຂົ້າໃຈເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກແຄບລົງ. 2. ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າ: ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທັງໝົດທີ່ຮອງຮັບໂດຍວິທະຍາສາດທີ່ແຂງແກ່ນ. ກວດເບິ່ງການທົບທວນຄືນ, ຊອກຫາການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ, ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າຈໍາເປັນ. ເມື່ອຂ້ອຍຊື້ອຸປະກອນທີ່ສັນຍາວ່າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງຂ້ອຍ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາໃນພາຍຫລັງວ່າມັນອີງໃສ່ການຮຽກຮ້ອງທີ່ຫນ້າສົງໄສ. 3. ພິຈາລະນາການນຳໃຊ້: ອຸປະກອນໜຶ່ງອາດມີສຽງລະຄັງ ແລະສຽງດັງທັງໝົດ, ແຕ່ຖ້າມັນສັບສົນໃນການນຳໃຊ້, ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຍາກທີ່ຄວາມງ່າຍດາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນ. 4. ຢູ່ບໍ່ເຊື່ອໃນການຕະຫຼາດ Hype: ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນເປັນ trending ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນ. ບໍລິສັດມັກຈະໃຊ້ການໂຄສະນາ flashy ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບນີ້ຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າການໂຄສະນາການຕະຫຼາດທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ. 5. ປະເມີນເປັນປະຈຳ: ເມື່ອທ່ານຊື້ແລ້ວ, ຢ່າຕັ້ງມັນໄວ້. ປະເມີນເປັນປົກກະຕິວ່າມັນຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແລກ​ປ່ຽນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ບໍ​ລິ​ການ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ດີ​, ແລະ​ມັນ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ປົດ​ປ່ອຍ​. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນທາງການແພດສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຂະໜາດດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາດ້ວຍສາຍຕາທີ່ ສຳ ຄັນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນພັນທະມິດຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງໃນການບັນລຸສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ການລ່າສັດ gadget ມີຄວາມສຸກ!

ເມື່ອເວົ້າເຖິງອຸປະກອນທາງການແພດ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນອາດຈະຄິດວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງ. ແຕ່ໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ, ມີຄວາມຈິງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວທີ່ສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ຮູບພາບນີ້: ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ, ແລະພວກເຂົາກ່າວເຖິງອຸປະກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນສະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ເຈົ້າຫົວ, ບາງທີກໍ່ຍິ້ມ, ຄິດວ່າມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ກົງໄປກົງມາ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ? ຖືກຕ້ອງແລ້ວ! ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນ, ມີປັດໃຈໃນການຫຼິ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້. ຂ້ອຍຈື່ເວລາທີ່ຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ Sarah ແນະນໍາເຄື່ອງກວດລະດັບນໍ້າຕານໂດຍສະເພາະ. ນາງຕື່ນເຕັ້ນຈົນກ່ວານາງພົບວ່າມັນບໍ່ມີການທົບທວນຄືນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອອນໄລນ໌. ປະກົດວ່າ, ບາງອຸປະກອນອາດຈະຖືກວາງຂາຍໄດ້ດີ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຕາມຄຳສັນຍາ. ກວດເບິ່ງຄຳຕິຊົມຂອງຜູ້ໃຊ້ ແລະໃຫ້ຄະແນນສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະດຳເນີນການ. ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ອຸປະກອນການແພດສາມາດມີລາຄາແພງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນເຕັກໂນໂລຢີຫລ້າສຸດ. ແຕ່, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຍາກ, ບາງຄັ້ງທາງເລືອກທີ່ແພງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີລະຫວ່າງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະການເຮັດວຽກ. ຕອນນີ້, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້. ຄັ້ງໜຶ່ງຂ້ອຍໄດ້ຊື້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ແຟນຊີທີ່ສັນຍາວ່າຈະຊິ້ງກັບໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ. ສຽງດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຍົກເວັ້ນມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້ກັບຕົວແບບໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ. ກວດເບິ່ງຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ສອງເທື່ອກັບອຸປະກອນ ຫຼືແອັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດຫວັງ. ສຸດທ້າຍ, ການຝຶກອົບຮົມແລະການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ອຸ​ປະ​ກອນ​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ອັນ​ດັບ​ຕົ້ນ​, ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​, ມັນ​ເປັນ​ການ​ດີ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ປະ​ໂຫຍດ​. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີສ່ວນແບ່ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບອຸປະກອນທີ່ມາພ້ອມກັບຄູ່ມືທີ່ສັບສົນ. ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນແລະການສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການນໍາທາງໄປຫາໂລກຂອງອຸປະກອນການແພດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ໂດຍການສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ, ແລະການເປັນຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າອຸປະກອນການແພດທີ່ເຈົ້າເພິ່ງພາອາໄສອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາດີບໍ? ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ສາມາດສົ່ງຄວາມສັ່ນສະເທືອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄືກັບຂ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ໄວ້ວາງໃຈໃນເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ. ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຂຶ້ນກັບເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນເພື່ອສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ຈາກເຄື່ອງກະຕຸ້ນຈັງຫວະເຖິງປັ໊ມອິນຊູລິນ, ການປະດິດສ້າງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈື່​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ການ​ທົດ​ແທນ​ສະ​ໂພກ​ໄດ້​. ໃນຕອນທໍາອິດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າດີ. ນາງໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຄືກັບມືອາຊີບ. ແຕ່​ບໍ່​ດົນ, ນາງ​ກໍ​ເລີ່ມ​ມີ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ບໍ່​ຄາດ​ຄິດ. ຫຼັງຈາກການສືບສວນບາງຢ່າງ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າໂລຫະທີ່ໃຊ້ໃນ implant ຂອງນາງແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນເປັນກໍລະນີຄລາສສິກຂອງອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງນາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ແນວໃດວ່າອຸປະກອນການແພດຂອງພວກເຮົາກໍາລັງຮັບໃຊ້ພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ? ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຂ້ອຍພົບວ່າເປັນປະໂຫຍດ: 1. ການຄົ້ນຄວ້າອຸປະກອນ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດ, ໃຫ້ເບິ່ງອຸປະກອນ ແລະເຕັກໂນໂລຢີທີ່ໃຊ້. ກວດເບິ່ງວ່າມີບັນຫາຫຼືການເອີ້ນຄືນ. 2. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະການຄົ້ນຄວ້າຫລ້າສຸດ. 3. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າມີບາງຢ່າງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຢ່າປະໝາດມັນ. ຕິດຕາມອາການທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. 4. ຢູ່​ໃນ​ການ​ຮັບ​ຮູ້ **: ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ການ​ແພດ​ແມ່ນ​ມີ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ. ອັບເດດຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ. 5. **ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອ: ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າ ແລະປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນໄດ້. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນການແພດສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ໂດຍການເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຖືກຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນແທນທີ່ຈະຖືກທໍາລາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພກວ່າການຂໍອະໄພ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າອຸປະກອນທາງການແພດຂອງເຈົ້າອາດຈະວາງແຜນຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າບໍ? ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ພວກເຂົາຄວນຈະຊ່ວຍພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ. ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ສັບສົນຂອງອຸປະກອນການແພດນີ້ ແລະເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກມັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ. ເວລາທີ່ເຈົ້າໃສ່ອຸປະກອນ ຫຼືການຝັງເຂັມໃໝ່, ມີຄວາມຄິດທີ່ງຶດງໍ້ວ່າ: “ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ?” ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຕັກໂນໂລຢີເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລົ້ມເຫລວແມ່ນຈິງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາທໍາລາຍຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບພວກມັນ. 1. ເຂົ້າໃຈອຸປະກອນ: ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ. ໃຊ້ເວລາອ່ານຄູ່ມື. ຂ້ອຍຮູ້, ຂ້ອຍຮູ້ - ໃຜອ່ານຄູ່ມືແທ້ໆ? ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງກະຕຸ້ນຈັງຫວະ, ການຮູ້ວ່າມັນຄວບຄຸມຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແນວໃດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. 2. ກວດ​ສອບ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ: ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ປັບ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ແພດ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຈັດຕາຕະລາງການນັດພົບເປັນປົກກະຕິກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂັ້ນຕອນທີ່ຫ້າວຫັນນີ້ສາມາດຈັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. 3. ລະວັງການອັບເດດ: ບາງອຸປະກອນຕ້ອງການອັບເດດຊອບແວ. ການບໍ່ສົນໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາ. ຕິດຕາມການອັບເດດອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຳລັງໃຊ້ເວີຊັນຫຼ້າສຸດ. ຄິດວ່າມັນເປັນການຮັກສາອຸປະກອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງປາຍສຸດ! 4. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າມີບາງຢ່າງບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈປ້າຍເຕືອນຈາກອຸປະກອນຂອງຂ້ອຍເອງ, ແລະມັນກໍ່ກາຍເປັນບັນຫາເລັກນ້ອຍທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ. 5. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ: ບາງຄັ້ງ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເກີບຂອງທ່ານ. ເວທີສົນທະນາອອນໄລນ໌ແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຖິ່ນສາມາດສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫນ້ອຍລົງໃນການເດີນທາງນີ້. ໃນການສະຫຼຸບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນທາງການແພດເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານກົວ, ໃນທີ່ສຸດພວກມັນຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການຮັບຮູ້, ຕັ້ງໜ້າ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ, ພວກເຮົາສາມາດນຳທາງພູມສັນຖານນີ້ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ. ສະນັ້ນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາຍອມຮັບເອົາເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບອຸປະກອນທາງການແພດ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຖືກຈັບຢູ່ໃນລົມບ້າຫມູຂອງອາລົມ. ພວກເຂົາແມ່ນພັນທະມິດຂອງຂ້ອຍແທ້ໆໃນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ຫຼືບາງຄັ້ງພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບສັດຕູທີ່ລີ້ຢູ່ໃນເງົາບໍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອີງໃສ່ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃນການຄຸ້ມຄອງສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ໂລກຂອງອຸປະກອນທາງການແພດສາມາດ overwhelming. ຈາກເຄື່ອງຕິດຕາມ glucose ຈົນເຖິງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແຕ່ລະເຄື່ອງມືສັນຍາວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຫຼາຍຄົນ, ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ, ມັກຈະຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍກວ່າການໃຫ້ອໍານາດ. ສຽງດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຕີຄວາມຫມາຍມັນທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ພັນທະມິດທີ່ສົມມຸດຕິຖານເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະນໍາທາງພູມສັນຖານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຜ່ານປະສົບການຂອງຕົນເອງ: 1. ເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງ ** ກ່ອນອື່ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າແຕ່ລະອຸປະກອນຖືກອອກແບບເພື່ອເຮັດຫຍັງ. ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບທຸກໆການອ່ານຂອງທ່ານ. ການເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. **2. ກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ ** ຂ້ອຍມັກຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງການຄາດຫວັງສິ່ງມະຫັດສະຈັນຈາກອຸປະກອນຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນເປັນເຄື່ອງມື, ບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ. ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ທີ່​ເປັນ​ຈິງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃຫ້​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ overwhelmed. **3. ການກວດເຊັກອິນປົກກະຕິ ຂ້ອຍພົບວ່າການກຳນົດເວລາເຊັກອິນເປັນປົກກະຕິກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກແຕກຕ່າງໄດ້. ການສົນທະນາການອ່ານແລະປະສົບການຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງການຕີຄວາມຫມາຍ. **4. ຈໍາ​ກັດ​ສິ່ງ​ລົບ​ກວນ ** ໃນ​ໂລກ​ດິ​ຈິ​ຕອນ​ຂອງ​ມື້​ນີ້​, ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ໃນ​ທະ​ເລ​ຂອງ​ຂໍ້​ມູນ​. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈຳກັດການເປີດເຜີຍຂອງຂ້ອຍຕໍ່ກັບການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ການອັບເດດທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້. **5. Embrace the Journey ** ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຕືອນຕົນເອງວ່າ ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບແມ່ນການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອຊາດ. ແຕ່ລະອຸປະກອນແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮູບພາບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ການຮັບເອົາແນວຄິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມກັບໄຊຊະນະອັນນ້ອຍໆ ຫຼາຍກວ່າການຕົກຢູ່ໃນຕົວເລກ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ອຸປະກອນການແພດສາມາດເປັນທັງພັນທະມິດແລະສັດຕູ, ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາພວກມັນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງພວກເຂົາ, ກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະການກວດກາຢ່າງເປັນປົກກະຕິກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ໄປສູ່ພັນທະມິດທີ່ແທ້ຈິງໃນການຄົ້ນຫາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະທັດສະນະ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງອຸປະກອນການແພດ, ມັນມີຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນການເດີນທາງນີ້, ແລະເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນເປັນການຂັບເຄື່ອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການບິດແລະລ້ຽວທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຊ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງ: ຄວາມປອດໄພ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເຊື່ອວ່າອຸປະກອນທີ່ພວກເຮົາອີງໃສ່ແມ່ນໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າອຸປະກອນທັງໝົດບໍ່ຜ່ານການກວດສອບລະດັບດຽວກັນບໍ? ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໄວກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ," ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແທ້ໆ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນບັນຫາຄວາມໂປ່ງໃສ. ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍກໍາລັງນໍາທາງໃນ maze ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ຂ້ອຍໃຊ້. ຜູ້ຜະລິດອາດຈະບໍ່ເປີດເຜີຍຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການພະຍາຍາມລວບລວມປິດສະຫນາທີ່ມີຊິ້ນສ່ວນທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້: 1. ການຄົ້ນຄວ້າ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນການແພດໃດໆ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການທົບທວນ ແລະສຶກສາ. ເວັບໄຊທ໌ແລະກອງປະຊຸມສາມາດເປັນຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ແທ້ຈິງ. 2. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພົບຢູ່ບ່ອນອື່ນ. 3. ** ປັບປຸງໃຫ້ທັນ **: ເທັກໂນໂລຍີການແພດພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສິ່ງ​ທີ່​ຖື​ວ່າ​ປອດ​ໄພ​ເມື່ອ​ສອງ​ສາມ​ປີ​ກ່ອນ​ອາດ​ບໍ່​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ​ໃນ​ທຸກ​ມື້​ນີ້. ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບຂ່າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸປະກອນທາງການແພດ. 4. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າມີບາງຢ່າງບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກໃຊ້ອຸປະກອນ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ໄວ້ວາງໃຈ instincts ຂອງທ່ານແລະລາຍງານຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆ. ໃນການປິດ, ການນໍາທາງໂລກຂອງອຸປະກອນທາງການແພດສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການແຈ້ງໃຫ້ຊາບ, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການໃຊ້ອຸປະກອນ; ມັນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈມັນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເຮົາດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ທາງເລືອກຫນຶ່ງທີ່ມີຂໍ້ມູນໃນແຕ່ລະເວລາ!